Гимнастика за лице од бора - врата, имитира, после 50, око очију

Ефикасна гимнастика за лице од бора

Узроци изгледа

Боре су оштро обележене зубе на кожи, које се формирају због губитка еластичности и еластичности коже.

Следеће узрокује стварање бора на лицу:

  1. Претходно пренесене болести нервног, ендокриног, репродуктивног система, као и разне гастроинтестиналне болести могу знатно ослабити функционисање имунолошког система и узроковати смањење еластичности коже.

Поред тога, ситуација је још компликованија када особа има тешке хроничне болести.

  1. Све врсте хормоналних поремећаја у телу.
  2. Дуготрајно излагање сунцу осуши кожу и отпушта заштитни слој (ултраљубичасти зраци се увек негативно одражавају на кожу). Због тога, епидермис губи влагу и постаје склонији изгледу бора на кожи.
  3. Пушење доприноси смањењу производње еластина, због чега је кожа изложена превременом старењу. Штавише, људи који пуше имају сивкав тен.
  4. Дуги век на вјетру или у димним просторијама (тзв. Пасивно пушење се сматра не мање опасним од традиционалног удисања дима у уобичајеном пушењу цигарете).
  5. Појава бора као директне последице старења тела.Отприлике од четрдесет година кожа почиње да губи влагу и еластичност. Тање је, због онога што људи имају прве дубоке боре.
  6. Недовољна негу коже за лице и врат доводи до недостатка витамина, исхране и поштовања епидермиса. То сигурно утиче на опште стање коже лица.
  7. Прекомерна примена густе декоративне козметике исушује кожу, што ствара све услове за стварање бора. Најопаснији тип козметике су прах, темељ и различити коректори. То су они који загрћу поре и доприносе губитку влаге са коже.
  8. Оштар губитак тежине.
  9. Поштовање превише рестриктивне исхране, због тога што тело не добија довољно корисних супстанци. Ово може значајно утицати на стање коже.
  10. Живот у лошим условима животне средине утиче на целокупно стање целог тела и коже, укључујући.
  11. Недовољан унос течности доводи до брзог губитка влаге и сушења коже.
  12. Нездрав здрав начин живота и често пиће.
  13. Хронична претерана болест и недостатак спавања.
  14. Прекомерно активно изражавање лица промовише често контракцију мишића лица, због чега особа прво има мала, а затим дубље боре.

Боре на лицу – ово је јасан недостатак, како за мушкарце тако и за жене, тако да они траже разна решења за овај проблем.

Веома ефикасна техника у овом случају је специјална гимнастика за лице и врат од бора. Има своје карактеристике и типове. Размотримо их детаљније.

Да ли постоје контраиндикације за вјежбе?

У таквим случајевима се не препоручује гимнастика против бора:

  1. Са гљивичним или бактеријским лезијама коже лица и врата.
  2. Са смањеним имунитетом.
  3. У недостатку индикација за извођење гимнастике од бора (ако је особа млада и још нема боре, онда му једноставно није потребна посебна гимнастика).
  4. Ако су отворене ране на лицу.
  5. У периоду након недавних хируршких манипулација за лице, као и након ласерског обнављања коже.

  6. Уз разне дерматолошке кожне болести.
  7. У присуству осипа и акни на кожи (гимнастика може допринети ширењу акни на лицу).

У другим случајевима је дозвољено извођење ове гимнастике за лице. Не предвиђа никакве сложене манипулације, па се то може учинити и током трудноће.

Општа правила имплементације

Ова гимнастика из бора има следећа правила имплементације:

  1. Приликом вежбања на врату, не би требало да постоје шалови или џемпери са огрлицама.
  2. Да би се постигао најбољи ефекат, истовремено са курсом гимнастике, хидрирајуће креме, маске и лосионе треба нанети на лице. Такође је важно обогатити вашу исхрану са витаминима.
  3. Најбоље је водити такву технику на отвореном.
  4. Да би се постигло јачање мишића лица, корисно је конзумирати протеинску храну (месо, рибу, пасуљ, сир).
  5. Пре него што почнете вежбе, потребно је да опустите мишиће лица колико год је могуће. Извођење ове гимнастике у облачењу не препоручује се, јер изненадни покрети могу допринети појављивању црвених тачака на деликатној кожи лица.
  6. По завршетку вежби, лице мора бити обрисано биљним тинктром или леденим коцкама. После тога, треба га обрисати меком пешкирком и навлажити дебелим кремом.
  7. Кључ за успешно уклањање бора уз помоћ гимнастике је редовно извођење ових вежби. Дакле, потребно је држати сличне подмлађиваче 2-3 пута недељно.

Класична гимнастика за лице од бора

Традиционална гимнастика бора укључује такав комплекс вежби:

  1. Вежбање за образе:
  • седите и дубоко удахните;
  • Држите дах и померите ваздух у уста од једног лица до другог;
  • Поновите двадесет пута.
  1. Вежба за боре у чело:
  • Притисните на чело са длановима на такав начин да прсти леже на оба гребена;
  • почните полако подићи обрве, док не уклањате прсте;
  • поновите вежбе десет пута ујутру и увече.
  1. Вежбање бора у пределу ока:
  • Гледајте у даљину и фокусирајте се на један предмет;
  • затворите очи и брзо их отворите док гледате горе;
  • неколико пута погледати;
  • широко отворене очи и подиже обрве, затим мршти;
  • опустите очи и трљајте прстима кружним покретом прстима, а затим нанијете хидратантну крему.
  1. Вежбање са зглобова у пределу усана:
  • стисните зубе и обмотите усне у уста;
  • проширити углове усана и држати десет секунди;
  • опустите уста и поновите вјежбу пет пута.

Видео: Лифтинг лица

Врсте

Поред традиционалне гимнастике за лице, разликују се ове врсте ове методе уклањања бора:

  1. Јапанска техника.
  2. Схиатсу.
  3. Мимична техника.

Јапански

Јапанска гимнастика за лице се зове Асахи. Заснована је на специјалној технику која има за циљ обнављање мишића.

Ова техника има једну одлика: то треба урадити са покретима лагане масаже користећи специјалну крему на бази памука. Може се заменити обичним млеком за лице.

Упркос не одличној ефикасности, јапанска гимнастика има следеће контраиндикације:

  1. Период акутних респираторних болести.
  2. Присуство упале у телу.
  3. Период менструације.
  4. Повишена телесна температура или високи крвни притисак.
  5. Болести коже лица.
  6. Депресија.
  7. Хроничне болести нос (синуситис, синуситис, фарингитис, итд.).

Све вјежбе треба обавити у сједишту тако да тело није под стресом. Превише притиска на лице не би требало да буде.

Трајање такве сесије обично је петнаест минута. Све вежбе треба поновити пет пута.

Асахиова метода укључује такав комплекс вежби:

  1. Притисните прсте на чело и притисните их на кожи. Затим, без одвајања, померите прсте у зону храмова.
  2. Коришћењем прстију, кликните на спољашње углове очију и превуците их дуж подручја капака до унутрашњег угла очију. Држите се на крају.
  3. Притисните све прсте на зони браде и полако доведите прсте у очи, као да се протежу на кожи. Након што се заустави у истом положају, паузирајте и вратите се у почетну позицију.
  4. Стисните крила нос и повуците их према храмовима. Поновите десет пута.
  5. Прсти једне руке стиснују кожу у пределу носа, а другу руку кожу према глави.

Схиатсу

Схиатсуова метода има за циљ побољшање циркулације крви и подмлађивања коже.

Има следеће контраиндикације:

  • оштећена крварења крви;
  • гастроинтестиналне болести;
  • кршење интегритета коже;
  • повећање температуре;
  • кожне болести.

У срцу ове гимнастике је завршено вјежбање у кружним покретима. У том случају сила притиска на кожу не би требало бити превелика.

Пре него што почнете такву гимнастику, пожељно је очистити кожу и нанети масно крему на њега.

Схиатсу обезбеђује такав комплекс вежби:

  1. Притисните на зону храмова и направите десет кружних кретања од храмова до чела.
  2. Притисните блазинице прстију на унутрашњем углу ока и масирајте га. Понови исто као и спољашњи угао очију.
  3. Са показивачем и средњим прстом, притисните област изнад обрва. Масирајте тачке података.
  4. Нагните главу назад и притисните прсте на углове ваших усана. Масирајте тачке података.

Сазнајте да ли хидрокортизон маст помаже да се ослободите бора.

Да ли је ланено уље ефикасно против бора? Детаљи у чланку.

Мимиц

Мимична гимнастика за лице од бора има за циљ затезање коже и уклањање малих недостатака.

Овај метод заснива се на честој напетости мишића и правилном опуштању.

Поновите све вежбе које су вам потребне десет пута.

Мимична гимнастика укључује такве вежбе:

  1. Удахните и стисните зубе. Истегните усне и након издисања вратите их у првобитно стање.
  2. Задржите дах и отворите крила носу. После тога издахните.
  3. Ритмички подижу углове уста, а истовремено и напрезање мишића образа.
  4. Брзо отвори очи и тако брзо затвори очи. Поновите десет пута.

Да ли избор вежбања зависи од старости

Приликом избора вежби од бора око очију или других делова лица, веома је важно узети у обзир старост. На пример, људима након 50 година живота ће се приступити сложенијим вежбама које имају за циљ обновити изгубљену еластичност коже.

У млађој доби, можете се упражњавати љековитим курсевима гимнастике лица које имају за циљ спречавање појављивања бора.

Што се тиче класичне гимнастике из бора, могу га обављати сви заинтересовани људи са двадесет и пет година.

Једна реч за зону око очију

Због чињенице да је кожа у пределу ока врло танка и осетљива, неопходно је да се вјежбе на овом подручју одржавају што је могуће благо и нежно.

Штавише, приликом извођења горе наведених метода, увек користите масне креме или есенцијална уља у зони за очи (најбоље је користити брашно или бадемово уље).

Спречавање појављивања нежељених гребена

Да бисте спречили појаву бора на лицу, потребно је извршити такве вежбе:

  1. Његове усне јасно артикулишу звуке самогласника, док користе израз лица.
  2. Затворите очи и држите очне капке прстима. Погледајте около са затвореним очима.
  3. Извуците усне и отворите уста тако да се мишићи у устима растегнуте. После тога задржите десет секунди и опустите усне.
  4. Ставите прсте на углове усана и мало отворите уста. Истегните усне.
  5. Гурните брадицу напред и окрените главу са друге стране.
  6. Ставите прсте на своје храмове и често подигните обрве.

Погледајте како уклонити боре око усана.

Да ли је Димекиде опасно за лице од бора? Одговор је овде.

Каква је цена Биовена од бора? Прочитајте више.

Корисни савети

Докле год је могуће спасити лице младе и успорава стварање бора могуће, важно је да се придржавају ових савета:

  1. Одбијте да пијете и пушите.
  2. Пажљиво пратите вашу исхрану. Дијета би требала бити богата воћем, поврћем и беланчевинама. Такође је врло корисно јести јестива биљна уља. Они ће обогатити кожу витаминима.
  3. На дан треба да пијете најмање два литра чисте воде, без гаса, за одржавање нормалне равнотеже воде у телу.
  4. Избегавајте прекомерни замор и стрес (гледајте своје психо-емоционално стање).
  5. Потпуно спавајте и одморите.
  6. Важно је да се користе само квалитетне козметике и потпуно исперите га пре спавања.

  7. Након наношења шминке, лице мора бити добро навлажено.
  8. Пажљиво пратите хигијену лица.То значи да почевши негде од двадесет година, морате започети наношење хидратантних маски како бисте спречили боре и користили посебне креме. Такође, кожу треба правилно очистити, тонирати и обогаћивати витаминским серумима.
  9. Заштитите кожу од директне сунчеве светлости и ултраљубичастог светла. Да би то учинили, корисно је користити специјалне заштитне креме.
  10. У хладној сезони неопходно је нанети заштитну крему на кожу од ефеката мраза и вјетра.
  11. Временом третирајте различите болести које могу негативно утицати на стање коже.
  12. Козметологи не препоручују дневно наношење декоративне козметике на лице. Придржавајући се овог савета, можете знатно продужити младост коже.

Спровођењем горенаведених препорука, можете брзо вратити кожу на њену рану еластичност и ослободити се бора.

Фотографија: Пре и после

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Као овај пост? Молимо поделите својим пријатељима:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: